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あまひで
布団に入って目を瞑り
深く呼吸をする
吐いてーーー
吸ってーーー
吐く時は足の指先から頭のてっぺんまでの
不純物が出ていくイメージで
吐いてーーー
吸ってーーー
吸う時は新鮮な空気が身体の中に入り
血液を通して全身くまなく流れるイメージで
吐いてーーー
吸ってーーー
余計なことが頭をよぎれば
また呼吸を意識する
吐いてーーー
吸ってーーー
寝るまで繰り返す
ええ夢見ろよ…
#おやすみなさい
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