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あまひで

あまひで

眠れない夜は
布団に入って目を瞑り
深く呼吸をする

吐いてーーー

吸ってーーー

吐く時は足の指先から頭のてっぺんまでの
不純物が出ていくイメージで

吐いてーーー

吸ってーーー

吸う時は新鮮な空気が身体の中に入り
血液を通して全身くまなく流れるイメージで

吐いてーーー

吸ってーーー

余計なことが頭をよぎれば
また呼吸を意識する

吐いてーーー

吸ってーーー

寝るまで繰り返す



ええ夢見ろよ…


#おやすみなさい
GRAVITY25
GRAVITY152

コメント

kazu

kazu

2 GRAVITY

ᤊ疲ૠ様ح゙ⳣ❣️ 🐑🐑🐑🤣

返信
あまひで
あまひで
kazuちゃん、午前の部おつかれさま〜😁✨
0 GRAVITY
ワカメテープ

ワカメテープ

1 GRAVITY

むりー(笑)

返信
ワカメテープ
ワカメテープ
って思ってたら、寝過ぎるほどねてしまいました(笑)
1 GRAVITY
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🍀り🍁

🍀り🍁

1 GRAVITY

[ほっとする][照れる][ほっとする]

返信
あまひで
あまひで
それそれ✨
1 GRAVITY
ぴーこ

ぴーこ

1 GRAVITY

ひつじが🐑大量

返信
あまひで
あまひで
どこにも🐑おらんぞ
1 GRAVITY
Nana‪‬ꕤꔛ‬*。゚

Nana‪‬ꕤꔛ‬*。゚

1 GRAVITY

おーはーよ😊

返信
あまひで
あまひで
Nanaちゃん、おーはーよ😊
1 GRAVITY
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