めっちゃ感謝します！

@れーさん ： ちなみに、2週間で6kg落としたボラがアドバイスしましょうか！

@ボラ ： ずいぶん落としましたね！！驚き！そんなに急には落とせないかも🥺でもアドバイスお願いしたいです！

@れーさん ： 食事と運動です！ 以上

@ボラ ： シンプルイズベスト！！

@れーさん ： でも、本当にサプリとか色々ありますけど、食事の内容と量変えるだけで本当に落ちますよ

@ボラ ： とりあえずお菓子やめて、有酸素運動を軽く取り入れます！食事はもともとそんなに量食べないんですけど炭水化物好きなので、タンパク質中心にしようかと！卵とササミ食うぞー！

@れーさん ： ボラ的には、悪い油取らないようにするのを勧めます！

@ボラ ： 悪い油？ラーメンですか？？

@れーさん ： らーめん まっく ケンタッキー トランス脂肪酸取らないと痩せやすくなりますよ