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グンマラヴスプリーム
紅葉始まって〼
おはようございます
今日もよろしくお願いいたします
May the Force be with you.
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人🍁//🍁 ゙🍁
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コメント
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ともぞ
グリースムージーのレシピは?
グリースムージーのレシピは以下の通りです。簡単に作れるので、ぜひ試してみてください!
材料
バナナ:1本
ほうれん草:1カップ(生または冷凍)
アボカド:1/2個
アーモンドミルク:1カップ(またはお好みのミルク)
チアシード:大さじ1(オプション)
はちみつ:お好みで(甘さ調整用)
作り方
材料を準備:バナナは皮をむき、アボカドは種を取り除いて半分に切ります。
ブレンダーに入れる:すべての材料をブレンダーに入れます。
混ぜる:滑らかになるまでブレンドします。必要に応じて、アーモンドミルクを追加して調整してください。
サーブ:グラスに注ぎ、お好みでトッピング(ナッツやフルーツ)を加えて楽しんでください。
ポイント
ほうれん草は栄養価が高く、グリースムージーに色を加えますが、味はほとんど感じません。
アボカドを加えることで、クリーミーさが増し、満腹感も得られます。
チアシードを加えると、食物繊維が豊富になり、さらに健康的です。
このレシピは、朝食やおやつにぴったりです。健康的で美味しいグリースムージーを楽しんでください!

けんけ
#もえのまにまに

ちくわ
グリースムージーを飲む理由は?
グリースムージーを飲む理由は、主に以下のような健康効果や利点があります。
栄養価が高い: グリースムージーは、野菜や果物をベースにしているため、ビタミンやミネラルが豊富です。特に、緑の葉野菜(ほうれん草やケールなど)を使うことで、抗酸化物質や食物繊維を摂取できます。
消化を助ける: 食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え、消化を助ける効果があります。これにより、便秘の改善や腸内フローラのバランスを保つのに役立ちます。
エネルギー補給: グリースムージーは、フルーツやナッツを加えることで、自然なエネルギー源となります。運動前や朝食として飲むと、活力を与えてくれます。
ダイエットサポート: 低カロリーでありながら満腹感を得られるため、ダイエット中の食事としても適しています。特に、スムージーを食事の一部として取り入れることで、カロリーコントロールがしやすくなります。
水分補給: スムージーは水分を多く含んでいるため、体の水分補給にも役立ちます。特に暑い季節や運動後に飲むと、リフレッシュできます。
これらの理由から、グリースムージーは健康的なライフスタイルをサポートする飲み物として人気があります。自分の好みに合わせて、さまざまな材料を試してみるのも楽しいですよ!

Journey@
立って拍手しそうになったから

ロケッ

くるみ
これで通勤はポケ森やれるし、引きこもりの日には便利〜
モンスト好きだから悔いはない(*•̀ㅂ•́)و✧

夾咀@(
ココフォリア四つ同時並行稼働が通常運転になるなんて…

カフカ

げんち

よんす
もっとみる 

えっ ちゃん
グンマーさん おはようございます😊 少しずつ 紅葉も🍁綺麗ですよね
るる〜しゅ🍀
おはようございます😊 今日も笑顔で素敵な一日になりますように🍀
変なオジサン
おはようございます[笑う] 紅葉🍁良いですね~ 怪我なく良い日になりますように フォースと共に…🍀
optimistまく
おはようございます、妖精さん( ˊᵕˋ*) 秋、真っ只中ですねぇ、と書いて。 まだ日中はノースリーブとか着てます
とみー
おはようございます♪ もう紅葉🍁かぁ… 早いなぁ… 今日も明日も頑張ってお仕事してきます‼️