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KIND 3
朝は8時頃起きてゼラチンスープまたは無添加トマトジューススープを作る共に共通点は高野豆腐といんげんを入れること
9:30分までに軽い掃除、洗濯済ます。
10:00から作業所の内職開始AIで音楽やら動画を作る
12:00お昼休み、適当に自炊、LINEチェック木下家のトラブル処理等
13:00午後の作業開始
14:45LINEにて退勤報告
なんだかんだで
16:00お昼寝開始
18:00または19:00お昼寝終了
19:30夜の階段トレーニング前の軽い運動.鉄棒など
20:00〜23:00まで小分けに分けて階段登り降りトレーニング(階段ジム)
まず4階から下まで降りて、きつくなるまで登るだいたい7-8階まで急いで登るこれを日に5セットから6セットやる
22:00〜23:00までLINEチェックアンド連絡、適当に自炊 バニラプロテインを運動後飲む
寝る前にブルーベリーヨーグルトを食す
24:00寝ます。
これを繰り返してるので,グラができない土曜日の夜とか日曜日の朝はグラ開くが誰も来ずw
忙しい日々
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それ池どきんㄘゃん☃️
#無償の愛 #フレーム @グラちゃん【公式】
1
りか
リーヤ( ΦωΦ )
ポイントが戻ってきて、
メルカリで欲しい物1つ買えた(˶ᐢωᐢ˶)❤
届くの楽しみ(✌'ω'✌)
2
みうら
こういうバイブスだけで成立するような遊びに今は憧れるよ。いちいちGoogleカレンダーなんか開きたくないんだ。
3りか
4
そ
何なら「よく寝た〜★」の気持ちで起きてるからね まだ2時やぞ 起きてる奴ら大丈夫かよ身体すげえな
1
朝
𝐲𝐮𝐦𝐢
名前：𝐲𝐮𝐦𝐢
趣味：友達募集、学生、音楽、洋楽、LGBT
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
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ストロ
5
ぬう
お誕生日おめでとうございます
この一年もあなたにとって有意義な年になりますように
そして、健康に気をつけて過ごしてください
#あなたの幸せが私たちの幸せ
#大野智誕生祭2025
25
すず🍚
6
ﾓ ｴ
暁蕾
#明蘭
9
大杜🧠
6
もめち
#おおまえチャン
スイカにレモンかけてみて。
めっちゃトロピカルな味になって美味しいよ(*´ч`*)
9
かがみ
→ちょうちょに誘われてやってきたMGT隊員は残されていた手記がミラノス文字だったので読めた。
2
竜王子
FAでスワローズ則本取らないかな?( ；∀；)
11
妖怪ｿ
豆腐の代わりにひき肉を使う麻婆豆腐があってもいいのでは⁉️⁉️⁉️
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