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みと
イベント内容は🤫にして欲しいって朝陽くんからお願いされてるから言えないけど、とにかく楽しかったし、朝陽くんがかわいくてかわいくてしょうがなかった🤦♀️
質問タイムで手挙げたら当ててくれたのめっちゃ嬉しかった😭
チェキの時もそうだけどめっちゃ目を見て話聞いてくれるの本当に好きになる
チェキの後はお誕生日おめでとう！とバースデーのマゼルナーの歌とダンスを見て惚れました！的なこと伝えられた
涼星くんもそうだけどがっつり肩掴んで離さないっっって意思がすごいし、涼星くん以上に顔の距離近くてほっぺくっつくかと思った...
話聞いてる間表情コロコロ変わって聞いてくれるし、イベント始まってからバイバイするまでキラッキラの笑顔だった✨
3部だけしか参加できなかったけど、コメント動画が涼星くんだったし、涼星くんの話もいろいろ聞けたから3部だけでも行けてよかった〜
田中兄弟尊い🫶
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たそがれだんご
聴けば聴くほど、見れば見るほど好きになるHALVES
1
🥀ハル🥀
◯オートミール
毎日オートミールを食べ続けると、豊富な食物繊維や栄養素により腸内環境の改善、便秘解消、血糖値の急上昇抑制、ダイエット効果などが期待でき、美肌や貧血予防にもつながります…それで糖尿病に良いのか。水を加えてレンジで１分チンして混ぜたらご飯みたいになって私は結構好きです。
◯鉄分
オートミールには豊富な鉄分が含まれているのでオートミールを食べるなら別途摂取は必要無さそう。
・鉄分不足になると…
全身症状:疲れやすい、体がだるい、倦怠感、朝起きられない、気力の低下。
循環器系:動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい。
頭部:頭痛（偏頭痛）、耳鳴り。
皮膚・爪・髪:顔色が悪い（青白い）、肌荒れ、乾燥、爪がもろくなる・反り返る・白くなる、抜け毛。
メンタル・その他:理由もなくイライラする、うつっぽい、集中力低下、無気力、肩こり、冷え性、口内炎、むくみ、食欲不振。…鬱にならない様に勧められたのか。
◯プロテイン
プロテイン（Protein）は「タンパク質」の英語名であり、筋肉、内臓、肌、髪、爪などの材料となる身体に必須の栄養素です。主にホエイ、ソイ、カゼインなどの種類がある。
ホエイ：牛乳由来。吸収が早く、トレーニング直後に適す。
ソイ: 大豆由来。吸収が緩やかで、腹持ちが良くダイエット向き。
カゼイン: 牛乳由来。持続的な栄養補給に適す。
・私は糖尿病なので食べる量を減らしたいのでこれはいい！プロテインを牛乳と一緒に入れてシェイカー（一緒に別売りだった）で振ります。溶けたらすぐ飲みます。今朝久し振りに飲んだら腹持ちが良くて全然お腹が空かない！オールインワンというのを買うとビタミンも豊富に摂取出来ます。値段は高めですが、1kgとか結構大袋で長持ちします。
〈結果〉鬱がある人は鉄分摂りましょう！オートミールを食べると精神病薬の副作用の便秘も食物繊維タップリでいい感じ！
糖尿病の人もオートミール食べてプロテイン飲んで体をシェイプしましょう！
病の星
4
しろっぷ
戦ってる訳じゃないですか煉獄さん
そろそろ猗窩座に勝ってくれません？
凛月（96りす）
回答数 1>>
1
つー
ラストシンデレラすぎて最高だな〜笑
藤木さんまた片思い役だねぇぇ🥺
あっちゃむ
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