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栞
このまま静かに目をつむって眠りたいのに
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ビスケ
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✌︎
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𝔻.𝕀.ℂ.𝔼
満月🌕️の影響ね
爆睡からの、1セットで起きたわ
というか、周りで影響受けてる人多いな
①光の影響（睡眠ホルモン）
→眠りが浅くなる
②体の水分バランスと自律神経
→自律神経が揺れる
③脳と心理の作用（期待と連想）
→脳が変化を強調する
女性は特に敏感な人は、敏感なのよね、、、、
気圧変化に敏感な人とかも
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価値観
その代わり、スーツやな。多分。
なつみ
だから例え冷凍庫に1年前の鶏胸肉と3年前のジャムが入っていても胸を張って生きていける。
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つららさんシーズン❄️
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くろこ
回答数 5>>
まずは部屋のカーテンを、ぜんぶ閉める。次に「耳栓」をつける。そして「アイマスク」をする。加えて、心療内科に通院して「眠れなくて困っています…」と主治医に相談し、睡眠薬を処方してもらい、これを寝る前に服薬する。
これでも眠れなかったら、その「続き」は、心療内科の主治医に相談してみて下さいませ…
て
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いのう
ほんとに愛おしい
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