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ひまり[日常]気分屋

ひまり[日常]気分屋

仕事休んで良かった!仕事休まないで行ってたら便秘治らなかった。(´;ω;`)😭

ずーっと便秘のままだった。!今日仕事休んだし、

お腹チクチクするから!こまめに暖かい飲み物飲んで!

お腹痛くなったら秒ですぐトイレ行く!お腹痛いの我慢しなかったら

便秘にならないから!1.暖かい飲み物こまめに飲む。2.お腹痛くなったら我慢せずトイレ行く!

3.無理やり出さない!力まない!これをしたらお腹のチクチク治るはず
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