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渋沢まりも🪅🌎️
#スタバ #スタバカスタム
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とま
休日メモ
ジムにて、有酸素→脚トレ→作業
料理→エビマヨサラダ→プルコギ→
黒色になってしまったバナナでブラウニー[ほほえむ]
筋トレのメニューの組み方をせめて、上半身と下半身に分けようと試みました[ほっとする]GPTにメニューを考えて、もらい黙々とこなしました。
ウォーミングアップ
スクワット
レッグプレス
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
クールダウン
明日は上半身のトレーニング[にこやか]
トレーニーの星
1
し ゃ も
⚫︎野菜沢山！餃子入り糀みそ鍋
⚫︎特製ジャムだれの洋梨と生姜のデリ風きんぴら
⚫︎白ごはんに梅干し2種
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ぴーな
1
かわて
自分が受け入れないものを全て嫌いって言うと一時的になんかスカッとするけど、後々逆に自分の首を絞めるだけだなと最近反省してる
のぶ太
をリクエストしてました。
朝日放送ラジオの
「おはようパーソナリティー」で
歌い続けてレコード化。
オイラは、85年の再発売のものを
買いました。
実はずっと85年の時も
リクエストしてた曲です。
#mp8090 #石井哲也 #LuckyFM
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休業中
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マクル
睡眠時間が少なくて今日40分起きるの遅くなったけど何とか仕事は間に合いました
残業2.5時間！来月の給料が楽しみだー！
今日は仕事終わりに知り合いと
資さんガストに密会しにいきました！
(やましくない)
今月も残すところ半月
梅雨も開けそうなので倒れないように
明日も社畜へ
緋臣
ヴェルーリヤミラージュからもう1年経つの早いな
金リンゴってとこ行ったことなかったから行ってみたかった気持ちもある
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返信遅
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由羅
べーこ
8
ララン
教えてください！！！
例として【ホットペッパーで家から近くの安いところ！】
みたいな感じで
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