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投稿
ピョン吉
3
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とま
休日メモ
ジムにて、有酸素→脚トレ→作業
料理→エビマヨサラダ→プルコギ→
黒色になってしまったバナナでブラウニー[ほほえむ]
筋トレのメニューの組み方をせめて、上半身と下半身に分けようと試みました[ほっとする]GPTにメニューを考えて、もらい黙々とこなしました。
ウォーミングアップ
スクワット
レッグプレス
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
クールダウン
明日は上半身のトレーニング[にこやか]
トレーニーの星
し ゃ も
⚫︎野菜沢山！餃子入り糀みそ鍋
⚫︎特製ジャムだれの洋梨と生姜のデリ風きんぴら
⚫︎白ごはんに梅干し2種
1
🧸𝐀𝐳𝐮🧀🦍🦍🦍🦍
食べると
美味しかった♡♡♡
寒かったけど笑
8
蓮
久しぶりに深夜割引で高速に乗ってみましたよ😅
ちなみに午後からは一般道の移動でSAに寄れなかったのでエサを探して東へ西へ……そんな俺が選んだ本日のエサは「ザ・漢の唐揚げ弁当」(๑•̀ㅂ•́)و✧
俺には葉っぱもポテサラも麺も必要ないです(ヾﾉ･∀･` )
てか、メニューからチキンバスケットが無くなって非常に残念です(ﾉ.－;)
#鹿児島
#松橋
#ほっともっと
#8コ入りチキンBOX
#ライス単品(大)
東へ西へ (Remastered 2018)
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🌸はな
6
ヒロ＠
3
うつ病
それは"浪費"ではなく、生活の良い歯車を回すための"投資"です。
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りんご
1
つっき
7
マリス
5マリス
一応借りて目を通したんけど、いきなりこれは冤罪と言ってくる感じの読みにくいしろもの。
読んでられんから触りしか読んでないんけど
9
たこッ
8月に健康診断予約とった。
前職の子等は６月だった。
いつやんの～
って聞いたら
今日！
まじか！！
オレもやらんといかんわ～
会社でなく、個人でやるらしい、
『 めんど・・・い サスケ 』
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海の京
なに？明日はぽかぽかからの刺客、神田さんが？
あと、水曜はもう夏休み企画入りか
もしかしたらお盆あたり（8/14？）に２時間全編OPか？それとも7/31か8/ 7にパリ五輪関連番組での休止があるか？
1
ゆゆっ
ポークピッツを手抜きに見せない晩御飯教えてください他あるのはホワイトマッシュルームとまいたけです、あ、ホワイトシチューにしよう（自己完結）
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