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暇人
愛用してたからきっついなぁ
体感どれぐらい変わるのだろうか🤔
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また同じパターンを
繰り返していたことに気付いた。
以前夢に出てきた先輩。
彼もまた自分の鏡だから
受け入れようみたいなことを
以前の投稿で書いた。
でも昨日の飲み会で
そういう話題になったときに、
やっぱり納得がいっていない自分がいた。
これはあれだ！
苦手なケーキを断れなかった時の
私のエピソードと全く同じ。
本当は断りたかったんだという
一見本音そうな頭の声ばかりを取り上げ、
“でも人目を気にして断れなかった“という
その瞬間に抱いた感情の方には
直後の私は寄り添わなかった。
つまり、
1嫌な気持ちになる
2それに気付く
3しっかり握りしめる（＝感じ切る）
4手放す
という4つの手放しステップが
あったとすると、
私はステップ3をすっとばして
頭で強引にステップ4にいこうと
してしまう癖があるのだ。
肝心なところをすっ飛ばしている
もんだから、
ステップ4だと思っているその考えは
体感を伴わない偽物でしかない。
だから気付けばまたステップ1,2を
延々と繰り返している。
そういう仕組みだったのだ。
まぁでもこれはかなり
根深い癖だから、
たぶんすぐに解消はむずかしいと思う。
でもこうやって都度都度
気付いていけば、
いつかはきっと手放せる。
今回も一歩進めて良かった。
また二歩下がるかもしれないけど笑
まぁそれもまた一興だ。
とりあえず今日は
先輩に対するムカつきとか
悲しさをもっと意識して
感じてみようと思う！！💢🥲笑
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