共感で繋がるSNS
投稿
🌷🫧🧸ぽむ🐰🫧🌷
嘔吐下痢😂
2
6
コメント
関連する投稿をみつける
情緒ログアウト
1
ひつじ
2
いーぴん
朝ーカレー
昼ーカレー
夜ー納豆と、サバの竜田揚げ
昨日書くの忘れてしまったけれど、
朝昼晩のメニュー書けるから
このペースでかいていくこととする。
2
pocha
ついにうちにもインフル来たかな
夫婦の星
3
おわん
◾️伝えたこと
症状など ・風邪ひいたけど復帰早かった ・散歩平均6000歩行けたしぼちぼち ・生理周期、一時的かもだけど安定してきた ・食欲ありすぎる、太った ・自炊続けてる、比較したら量増えてた ・お腹は微妙 やったこと ・片足立ち（腹筋）3分ずつ6分へ増 ・風呂上がりのストレッチ ・散歩（午前5000＋午後行けたら目標）
◾️これから気をつけること
「お菓子を控えて！！！」 どんなに運動や食事など良い事しても（プラス）、お菓子（マイナス）が勝ると、台無しになるし、他にも影響するから、お菓子のコントロールを！！泣
先生からのお言葉はこれ一択。
運動してるし、食事も整えてるし、今年来た人の中で1番の優等生！いうことない！
あとはコントロールです！とのこと。
（＋去年より表情が明るくなったも言われた）
引き続き身体づくりやっていきます😌🌱
#ひとりごとのようなもの
#自分メモ兼ねて
1
白湯
もっとみる 
話題の投稿をみつける
猫瓜
4
あや⚡
8
負け犬
楽しくカードできました
1
をるぴ
4
シノノ
人の繋がりがなくなってるって！おんなじことが繰り返されちゃうって！
7
記録
8
幸桜(ゆ
8
◢46サ
1
琥珀
6あや⚡
2 もっとみる
関連検索ワード
ぐり
[大泣き]早く治りますように[大泣き]