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鮟鱇
今回は富士五湖を一巡りしましたが案外、重厚な旅になりました。富士と言えば世界的にも有名な観光地でもあり、外人のサイクラーや散策が目についたのは当然でしたかね。
https://x.com/V92835072/status/1977940365371215939
545🌙1769530037
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そう
3
優
書いてみる[大笑い]
☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ｰ`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw
開始したタイミングは
なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました
呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める
ってのを繰り返しましたね🧘♂️
そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏
思い立った時することが最近は多いなぁ
瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの
私はとても好き(*^ω^*)
座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶
#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス
2
ほのちゃん
14
🌈ぜんꕤ︎︎·͜·
#道の駅
#茅ヶ崎
#特に何も無いよ
#時間つぶし
モト
良いもの見つける旅！
良い出会いがあればいーなー
猫丸
前回の入浴後の傷の具合が良かったので再度松之山の鷹の湯へ足を運びました
お昼を食べたラーメン🍜屋にはお茶目な茶トラの猫が招いてくれました
帰りは出雲崎経由で冬の海や天使のはしごを眺めながらの帰路となりました
11
🏝️まーさん
曇っていたけど
行って良かったな😊
意外と岩が多い💦
写真の星
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Rell
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かんた
ここからブレイクしますように！
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