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投稿
ほおづき
でも、元の音があるのだからそれを楽しむべきなんじゃないかなと思っちゃうなぁ🥹🥹🥹
#カネコアヤノ
#新潟
#バックグラウンドサウンド
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daisuke107
Ⅰ
欠けたるものよ
それは風の通り道
誰にも見えぬ傷の奥で
ひそやかに 光が芽吹く
Ⅱ
幼き日に閉ざされた扉の向こう
言葉は凍り 夢は影となり
けれど その音なき世界で
耳は 誰よりも遠くを聴くようになった
Ⅲ
見えぬものに触れようと
指先は 空気の震えをなぞり
名づけえぬ痛みを 色に変え
誰も知らぬ歌を 編みはじめる
Ⅳ
人は問う なぜそんなに
深く 細く 感じすぎるのかと
けれどそれは 欠けた場所に
そっと降りてきた 世界──
Ⅴ
欠損は 奪うだけではない
そこにしか咲かぬ花がある
夜の底でしか開かぬ
透明な花が
#自由詩 #自閉スペクトラム
自作の詩の星
10
かまぼこ
夢中
2
供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
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とｯとこどきんㄘゃん
マンチ入り朝マック
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モブ3D@
最終的にはウクライナをイスラエルと絡めて同一視し始めるはずだ
それだけはこっちで抑えきれないとな
8
マリス
片岡氏の情報でも自分の足で得た話か裁判記録から引っ張った話か、あまり自分の動きを書かないからちょっと分かりにくいんだ
7
少しゆ
ご本人は〝まだまだ！！〟って言いそうだけど
いよいよ蕾が花開いたのかな
それもこれも優しい根っこがあったからですよね
ばうちゃんありがとう
#潮紗理菜
#井口眞緒
8うずち
2マリス
しててもおかしくはないんだけど。
こんな事はあり得ないだろう、みたいな事すぐ書くから激しいノイズで読んでられなくなるしな
9
テラス
フォロワーをミュートすることはあってもブロックするの初めてかも。
4マリス
8
にっち
4マリス
Mにいつ進めるだか
7
ちみさ
ごめんなぁ。道中のラジオで応援しような。
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