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ますぅ
ほんとに脳に腫瘍でもあるんじゃないかと思っちゃうよね
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ひぃ🍼🐰🎀
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
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めあ
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俺私又は僕
強固な土台の上で
聞き流してたけど稲妻走った
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MA510 ㋮
Don't stop me, don't stop me, don't stop me
Hey hey hey
Don't stop me, don't stop me oo oo oo (I like it)
Don't stop me, don't stop me
Have a good time, good time
Don't stop me, don't stop me
#ラジオマンジャック
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アレス
を売って、日本株投資にふりむける
事は出来ますが、日本株が絶望的に下がらないと
その取引はするつもりありません。
日本株は絶望的には下がらないと思うので
まあ、静観ということです。
債券ETF売却のメインシナリオは、長期金利が下がり切ったら売るです
2
わいと
狙ってたとこはメール2回送って音信不通。
ガイドさんに聞いたオススメのとこはその時期シーカヤックやってないとのこと₍ ^. ̫ .^ ₎
むむーん。
体験ダイビングの方も決めないと〜
まだあるとはいえ何気に日程がちかづいてきたぞ〜〜
9
満足民
9
きちち
9
つっき
3
水玉お
新国バレエ・ピット常連の東響。日本の3大バレエオケといえば東フィル、東響、シティフィル。
曲（場面）ごとの弦の音色の変化はさすが。十数年前にも新国で聴いた白鳥の湖でのニキティン氏のソロが味わい深い。あの時はVc西谷/Ob荒さんだった。
7
えだま
澄
8
たまき
それを1本出たから起用が正しいみたいに言い出すのが
なんなん？ってなる
圧倒的な成績とまでは言わんけど継続して成績出せよって話やんか
そしたら文句言われんのやからさ
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