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k+nish

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夜食に、ごま醤油ラーメン
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プリン

プリン

4毒抜き188日目

朝昼 玄米、味噌汁、卵、野菜、味噌
夕 玄米、味噌汁、牛すじ、卵、野菜、鶏肉
夜食 玄米、味噌

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柔軟体操を毎日していますが、最近明らかに右側の足が痛くないのです。10年間痛かったのに。一方左足はまだ股関節周りが炎症を起こして痛いのです。本来の10年来の長患いはハムストリングの中央奥の炎症ですが、これはなくなってしまい、関節周りの炎症に移動、さらに右側だけその炎症が消えると言う経過を辿っています。変化が著しい昨今です。

さてよしりんが配信でネガティブなことを言うものだからやめていた筋トレですが、スクアットに効果がみられたようなので昨日から全身で再開しています。やはり気持ちがいいものです。

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Ai動画ではFlovaでMV作りを始めました。まだうまく使いこなせていませんが、これって私がchatGPTでやろうとしていた自動ルーチンと全く同じでした。キャラクターや絵コンテまで導くプロセスの完成度が高くて喜んでいます。次やることをいちいちあれはどうしましょうこれはどうしましょうと詳細に聞いてくれるのでとても気持ちが楽です。今日はMVでメインキャラクターの画像を作ってくれました。明日はこのキャラがちょっとアウトローみたいで怖いからもっと優しいイケメンにしてと、キャラ変更を命令します。

#4毒抜き



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鮎川(あゆかわ)

鮎川(あゆかわ)

今からブタメン食べても許される?
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卵おにぎり

卵おにぎり

帰宅したらモスチキンがあったのでチャーハンにしました
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しば漬け

しば漬け

卵かけご飯を食べてしまいました
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ゆう

ゆう

これで戦争は終わりにしよーや
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yuzuki

yuzuki

シマエナガのアフターヌーンティー🕊️✧*。
可愛すぎた(⑉• •⑉)❤︎

#カフェ巡り #カフェ活
カフェ・スイーツカフェ・スイーツ
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みあ

みあ

酢豚作り食ったブス(回文)
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ごま豆乳

ごま豆乳

食パンにバター塗ってお砂糖(結構)ふりかけたやつとミルクティーをいただいてしまいましたとさ😞(むちゃ美味かったなり😞)
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モリモリ

モリモリ

お昼ごはんはロースかつ定食
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プーさ

プーさ

おはようございます💕
また1週間が始まるわ~
VIPのエントリーもしたし
当たりますように✨✨✨✨
2次のお知らせもあるといいな
それにしても仕事で
毎日体痛すぎて💦
痛み止め飲まないと辛いわ
笑顔のソヌちゃんに 
癒されて💕
今週も頑張ろう‼️

#ENHYPEN
#SUNOO
#ENGENE
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ぎゃん

ぎゃん

朝雑談!おつとこ〜!✨
話題がいったりきたりする朝雑談楽しかった〜!
まさか月曜日の朝からエモい話で泣きそうになるとはw
いつも感謝の気持ちでいっぱいだしこれからもとこちゃんの歩く後ろをゆっくりついて行くからね…
お疲れ様〜!楽しかったよ〜!
#いぬいどんどんすきになる
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みょう

みょう

そういえばリリイベ1部のお見送り会の面白い話(?)

詩ちゃんの隣にはまおちゃんがいる
それから会った時
まおちゃんめっちゃ大声で「みょうくーーん」って名前を呼んでくれた

推し増しのことはその瞬間絶対バレちゃうwww

詩ちゃんごめんなさい、今週の特典会でちゃんと説明する..
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さよな

さよな

1夜あけて昨日の事が幻のようだったが、描いて頂いたイラストが部屋にあって夢じゃないとわかる幸せ
クリエイターの方ってすごいな、尊敬する
何もない紙に作品ができあがっていくのを目の当たりにできた
飾る額を買おう
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みーこ

みーこ

お話された後に、隣の隆太クンに謝るような素振りを見せいて…。
終わりに差し掛かったら、すぐに亮クンが抱き抱えるように寄り添って。その後倫チャンと抱き合って何か話してた。そしてそのまま一緒に下手へ。
WATWINGとBUDDiiS
とても素敵な関係なんだろうな。共にエンタメを盛り上げていってね✨
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スエナ

スエナ

世の中がギスギスしている。電車で男性が女性の横に座る座らないの話題を見て思った。こんな世界良くないよ。だからみんな仕事辞めろ。今日辞めるんだ。そして電車がもっといつでも空いてるようにしよう。それだけで世界が今より少しだけ優しくなる。
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湊🫧

湊🫧

中学生の頃ガラガラのバスで謎に隣に座ってきためちゃでかいおっさんが気持ち悪いなと思ってたら案の定痴漢だったことがあるから、空いてるのにわざわざ隣に座ってくる男の人は「痴漢かもしれない」って思って警戒するようにはしてる
臭いに耐えられないとかじゃない限り席は移動しないけど
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みかん

みかん

面会について
子供に父の認識があり関係性があり子供が父に定期的に会うことに好意的で前向きならやるべきと思うけど、乳幼児期一緒に暮らして関係性を(妻や子と)築くことすらできなくてその時間すら作れなかった人間は意味あんの?って思うのだが〜
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ふろし

ふろし

そうそう、今日(4/22)は #ばななーず サーバーで、案内人主催のカスタムマッチがありますよ。
僕はキー出しをしますよ。
組んでも組まなくても、埋めても埋めなくても、サーバーにいる人ならだれでも参加できますよ。
案内人主催ということでね、ガチではなくエンジョイで😁
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牛乳寒

牛乳寒

保育園で先生に目の当たりを殴られてメガネが吹っ飛ぶという珍事件発生😂
久しぶりの保育園で珍しくぐずる娘様を抱き上げようとしてくれた先生の手が私にクリーンヒット😂
運悪すぎて笑っちゃったけど、少し時間が経った今も少し痛いよ😂
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