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🍁紅葉🍁
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起きれる！ｽﾅｺ報連相
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🍑やっちゃん🍑🫶✨
めっちゃいい感じで焼けた✨
材料
水切りヨーグルト 100g
ゴーダチーズ 15g
ヘーゼルナッツチョコペースト 20g
バナナ2本
ラカント 大さじ3
ココナッツオイル 30g
卵 2個
米粉 大さじ2
①卵をボウル解いておく
②バナーナ🍌をポリ袋に入れてモミモミして潰す
③ゴーダチーズはおろし金ですりおろす
④卵と米粉以外を全部入れてレンチンしてまぜる
⑤170℃に余熱したオーブンの上段で20分焼く
⑥ケーキクーラーで冷まして切る
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白菜と豚肉のスープ
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ゆきʢ•·̫•ʡﾍｹ
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ともむ
タンパク質多めのメニューで乾杯[乾杯]
⭕️シャケと玉ねぎのバターホイル焼き
⭕️ジャコ、大根菜、チーズのオープンオムレツ
⭕️豆乳とつみれの小さいスープ
⭕️金麦
酒飲みの星
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𝐕𝐢𝐕𝐢 ꪔ̤*.+ﾟ
今日はらぶぶと一緒に寝ようかな🐑💤
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良かったねー
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