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AS
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マックスコーヒー
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けいたぁ
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けいたぁ
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おわん
食事を整えたら、身体も心も整いはじめた話😌
◾️食べる量の平均画像
まずは、料理の上手い下手問題は抜きにして、量の比較として見てください。
◾️左：2025.3
自律神経失調症になりこの量も食べれない状態を1〜2年続けていた。栄養不足と言われ、自炊はじめて栄養考えても量不足。これで−3kgしか落ちてなかったことのほうがすごいと思うくらい。…と今では思う。
（BMIとやらが16.5くらいでしたげっそり）
◾️右：2026.1頃
あれから10ヶ月。このような量＋お菓子までペロリと食べるようになり＋4kg増量（元から＋1kg）。整えごはんをしてるつもり。
客観的にみると少なく見えるけど、＋間食があるので食べすぎてる日も多々。
◾️10ヶ月の変化についてまとめ
現時点で、体感してるのが、
『食事を整えることで、生活も整ってくるから、心も整うってこと』
暮らし全般にいいんだなってこと。
ごはんの準備と食事時間を確保するために、時間調整したり、人間関係の整理なんかもできて心も整うって話をかいてます。
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秘密
私にはもう無理だ
Riko
名前：Riko
趣味：猫、散歩、旅行、カフェ巡り、読書、スイーツ、筋トレ、料理、東京
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
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ふるた
・彼氏と結婚前提のお付き合いになった
・去年パワハラで発症したうつ病と不眠がかなり改善した
・パワハラのストレスで止まってた生理が無事に再開した
・すてきな料理の先輩(こまねえ♡)のおかげで、彼氏に美味しいと言われる料理を作れるようになった
・本当にやりたいお仕事に転職できそう
あ
名前：あ
趣味：音楽、カフェ巡り、散歩、カラオケ、映画、犬
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
sailor
中世のヨーロッパを感じさせる幻想的で、でもどこか懐かしい音楽。
今宵、あなたを神秘的な世界へ誘うことでしょう。
ジョバンニとカンパネルラと一緒に列車で旅をしませんか。
※アニメ映画「銀河鉄道の夜」サウンドトラックから
エンド・テーマ「銀河鉄道の夜」
音楽の星
h
友達に誘われて初めてやったビリヤードは、全く勝てなくて、悔しさばかりだった。
ある日、一人で撞いていたら突然声をかけられた。
その人が、後に“師匠”と呼ぶことになる人だった。
それから毎日、フォームや基礎を教わった。
ある日、「今日は違うとこ行こっか」と言われて行ったビリヤード場。
そこで師匠が「試合いいですか？」と声をかけ、
初めて“本気のビリヤード”を見た。
ブレイク一発。
バーン💥3つ入れた後、
1セット目でマス割り（1〜9まですべてノーミスでイン）。
その姿に、完全に心を持っていかれた。
いつも一緒に来ていた女の子がいて、
師匠の彼女かなと思っていたけど、
彼女も必死に練習して、悔しくて泣いていたのが印象的だった。
後に聞いた話では、
彼女はプロになり、自分の店を持ったという。
あの夜、
最後に師匠の車の中で流れていた曲。
今でもその音楽を聴くと、
あの頃の空気と、あの背中を思い出す。
僕の大切で、素敵な思い出でした。
レット・イット・ビー (2009 Digital Remaster)
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ゆり
昼過ぎに鎮痛剤飲んだけど
まだ痛みがバクバクしてます〜
指先打ちつけたから関節は曲がる
不幸中の幸い、と考えよう…
ひとりごとの星2720
まー
お気に入りのお姉さんに切ってもらえていい感じ✨️
あとは顔を整形するだけやなー笑
帰りにイオンよったらもうクリスマスツリー🎄
今年もクリぼっちかぁ(´；ω；｀)
#雰囲気ないよ
2212
あみ
お着物を着たいなーと思った本日。
未だに着付け道具を持ってないので和洋折衷。
久しぶりにお着物着て自分の着付けの下手さを痛感。まだまだこれからだなー。
羽織りのかわりにストールを羽織って
着崩れても気にしないスタイル🥺
帯結びにめちゃくちゃ苦戦して
結果結ばない締め方にしました()
お着物の下にワンピースを着てるんだけど、
ワンピースの柄のオレンジと靴下の色を合わせてみたの
靴下の色ちょっと主張しすぎかも、、笑っ
#GRAVITYファッション部 #今日のコーデ
625
オスト
5
りーり
#うめとーく
1
碧依 瑠
3
霧沙
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みぽりん♡⃜♡⃜
今朝早く旦那は、船釣り🎣へ
9月10月は、行けてなかったので、
テンションアゲアゲで行ったので、
この釣果[大笑い]44匹でした🐠
弟や親戚の人、隣人に取りに来てもらいました[照れる]
旦那は刺身を作り、私はサバ11匹をぶつ切りにして圧力鍋に入れて、サバ缶作ります[照れる]
今日からしばらく魚料理です[大笑い]
8116
えみ
#お酒
#晩酌
#酒好きさんと繋がりたい
29228
Rちゃん
なんで………遠いんだろ。。。
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とーと
仲良くしましょ！