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ひで
#キャンプ
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ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ジョグを消化
24年12月から25年4月まで
連チャンで風邪ひいて練習できず
GWあたりから練習再開したけども
風邪引く前に比べて
練習時の足の疲労感がハンパなかった
練習不足で脚力と持久力が落ちてしまったのだろうと
長い距離をこなすようにしてたけど
最近思った！！
心肺機能も衰えているんではないかと
だから長く走れなくなったのではないかと
ということで
今日からのインターバルは
とにかく全力で走り抜けることを意識してやることにした
今日は心拍ゾーン4が中心なので
ゾーン5に上げられるようにがんばろう
んで400㍍×5本がなれたら10本に増やし
それがなれたら
距離を長くしてという感じに
強化していく！！
#ランニング
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#マラソン
#ひとりごと
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ランニング
ひまり
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家事ヤロウ
空好きの星5
𝕞𝕖𝕝𝕠𖧷⁺.𖥧
不都合のないその距離は
繋がれたまま𓂃܀𓈒☁︎
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きすい
全世界が2.34mの白ふわロリギャル男になるの普通に恐怖だよ
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こ。
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あおい@
ぽめ
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プリン
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はっか
ウチの子なんかまだ2023の準決メキシコ戦の録画観てるのに。録画ができないんか。
てか息子WBC見れないんか、デバイス無いもんな。
え？子どもがWBC見れない世界線があるとは。
8
と ろ
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文学少
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ゆーき
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水原
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