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あーちゃん
10代からずっと人を一切頼らずに生きてきたけど、たまにメンタル崩れちゃう時があって、子供のことや店を経営するプレッシャーや、人間関係トラブルが一気に重なっておかしくなってしまいました
今週3日も店休んでしまったので、また今日から心機一転頑張ろうと思います
昼間の仕事も休みのバイトも、ずっと続けていけるように走り抜きたいです[笑う]
3足の草鞋で継続します
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アミノユウタ@心理職
これを理解し、自分の心地良い環境を「知る」ところから始めてください。
ある程度ルールに縛られた環境。
きっちりとした決まりのある環境。
完全な自己采配が求められる環境。
大勢の人といる状態
少人数の人といる状態
自分しかいない状態
広い部屋の真ん中のソファーが心地良い。
小さな部屋の一角で手の届く範囲に物がある環境が心地よい。
人が大勢いる騒がしい居酒屋が心地良い。
人が大勢いるけど静かなカフェが心地良い。
青空の下、レジャーシートをひいてのんびりする河川敷が心地よい。
いろんなパターンがあるはずです。
あなたが心地よく、心が楽になる環境を見つけ、知り、受け入れるのがとても大切ですよ
#心理カウンセラー #心理セラピー #メンタルヘルス #心理学 #うつ病
精神を癒す星
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私と付き合ったら私を大事にしなきゃ行けないって白亜紀から決まってんだわ‼️
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たまには休みも必要ですよ。
tomo
無理しないでください🥺