イタバックは主に以下の場所で使われます。 スポーツイベント: サッカーやラグビーなどの試合で、選手がボールを受け取る際に使われることが多いです。 トレーニング: アスリートが特定の技術を磨くための練習で、イタバックの動きが取り入れられます。 日常生活: 一部の人々は、イタバックの動きを日常の運動やストレッチに応用しています。 このように、イタバックはスポーツの現場だけでなく、トレーニングや日常生活でも活用されています。