共感で繋がるSNS
投稿
育休ちゃん
他の魚も大丈夫なのか。
魚大好きなのに悲しい。
家で負荷試験だな・・・。
家族で私だけ凄まじい吐き気腹痛下痢の一晩だった・・・食中毒の時とは全く違う感じ。勉強になった・・・自分が医者でよかった。笑
4
2
コメント
関連する投稿をみつける
はろはろ
発熱または悪寒 🍐
咳 🐜
倦怠感や疲労感 🍐（今のところ）
鼻水や鼻づまり 🐜
頭痛 🍐
筋肉痛や関節痛 🐜
2
いろいろ
✨腰痛予防ストレッチ✨
🩷おしりを伸ばす
1⃣仰向けで両膝を両手で抱える
2️⃣片足ずつ膝を抱える
反対の足は力を入れず伸ばす
3️⃣足首グルグル（下半身の動きチェック）
🩷もうひとつは
1⃣四つん這いでキャットバック（背中と腹筋の位置を意識して）背中丸めたり、真っ直ぐにしたり、おへそを凹ます
🩷脇腹アプローチ
（ちょっと複雑な動きストレッチ）
1⃣四つん這いから手のひらを利き手側の前に
並べて脇腹を伸ばす意識
2️⃣膝を中心につま先を利き手側と反対の方向へ
3️⃣身体が『くの字』になるように
脇腹を更に伸ばす
4️⃣深呼吸をしてじっくり伸ばす
🩷大臀筋と大腿四頭筋のストレッチ
＆横隔膜アプローチ
1⃣仰向けで膝を立てる
2️⃣かかとでお尻を持ち上げつつ腰は
マットに押し付けて安定させる
3️⃣両手を頭の方へバンザイ🙌
5️⃣恥骨が天井方向を意識しつつ深呼吸
（肺呼吸と腹式呼吸を繰り返す）
6️⃣ゆっくり下げる
5セットぐらいアプローチ
#音楽をソッと置いておく人
#RyosukeYamada
『足んなぁ～い』って言われて
筋トレのセット数増やせそうꉂ🤭
Escort
ちゃこ
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
くるせ
2
あにゃ
高校生に戻りたいなぁなんて笑
とりあえず屋上あけて☺️
3
ハヒン
1
ろっき
みみち
4
ナヤク
1
河内守
8
みろ@フ
2
水餅🍖
#まゆちのおそとゲーム
2
🐮Qpos
8 もっとみる
関連検索ワード
育休ちゃん 投稿者
食べ始めた時から胃がもたれて珍しく食欲が無くなってきて、いよいよ1時間半後くらいからだんだんお腹痛くなってきて食後2時間後からは超激痛の胃痛＆凄まじい吐き気＆下腹部痛で腸蠕動音超亢進＆排ガスと水溶性下痢シャーシャーが3時間続いて悶絶していた、日々の育児の寝不足で気絶・・・笑
rin@かなうとぷぅ
食べられるお魚が沢山ありますように[照れる]
ゆう
息苦しさや喉の痒みはありましたか？ もし無ければヒスタミンアレルギーの可能性もあるので、もしかしたらまだタラを食べられるかもしれません。 念の為に病院でアレルギー検査を受けられてもいいかもしれませんね。