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ぬ
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世界平和
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夏葉
旦那が疲れてるのはわかってるけど、私も子どもも2日お風呂入れてないのに良く寝れるよな。
ぬん🎶🦦(初見)
プラスで無理なくカロリーコントロールができる時はやっていて、これはもう数年続けている。
目立って格段に痩せはしないけど、1月に体調を崩して飲み会の回数がグッと減り、ほぼ夜に自炊している事もあってか若干身体の厚みが薄くなった。
本当に若干だけどw
息子にも友達にも「あれ？なんか痩せた？」と言われたので多分少しだけ痩せたんだろう。
で、今日AIに「こんな感じのゆるゆるダイエットと筋トレをしているんだけどどうなのかな？」って聞いたのね。
そしたらちゃんと理にかなってる筋トレができていた様で安心した。
そして効果的な負荷のかけ方も教えてもらった。
細くなりたい訳ではないんだ。
多分そうなると私は貧血とか立ちくらみとか酷くなっちゃうから。(昔痩せて42kgの時にそんな感じだった)
ただダルダルの身体ではなくて健康的なムチムチボディになりたいだけです。
ぽっこりお腹は大きな筋腫もあるしペタンコにはならないと少し諦めている。
まずは3月の健康診断まで頑張って続けて、目指せちょっぴりくびれBODY[ほっとする]
#ゆるゆるダイエット
#腰と膝に負荷をかけないように考えたよ
#浴槽筋トレはお湯の浮力と負荷と温め効果で一石三鳥
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まこ
そして私は寝れない( ˙-˙ )旦那は話終わると即寝。羨ましい。
3
タバスコ🌶
休める時は子供とお出かけ。
1
フォローいらない
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虜
前世でなにかあったのか？って思う笑
あなたがそこで止まったら後の人が乗れないのわからんかね！？あなたが降りなかったらみんなが降りられないのわからんかね！？？と思いながら
ドゥーーーーんてする
5
せき@1
寄付してる犬猫愛護団体から来る会報を捨てた。いらないしね。
明日のことを考えたいから今日のメルカリ出品はなし。
3個発送はした。
毎日コツコツ
#せきの11月末まで74日間毎日断捨離
7
だんご
さすがにどうしたの？って声かけたら鍵忘れた近所の子だったらしく大丈夫ですって言われたけど本当に大丈夫なんけそれ！！！！！！！！！
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🌸100周
水葉さん
ホント、今回一番、既存イメージ変わったな！！
オープニングナンバー、一瞬 誰だか分からなかったもん
元来、大人っぽいラインの踊りの方が(実は)そぐってた方だけど、本来の持ち味が見事に「武器」に進化した感じ
ヘアメイクも垢抜けてた (多分、城月さんアドバイス？)
マダコa
5
ふみ
お疲れさまでした!
お花屋さんのコントもウィザードも
とても面白かった!楽しかった!
悔しくて少し泣いたけど
楽しませてくれてありがとう(^^)
ロングコートダディ好きだ!(恥ずかしい)
5
🦒𝑺
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桜子
脳科学的にどう改善させるか、どう克服、上達してもらうかって感じの内容なんだけど
創作にも使えるということで初回受けてきたぞー！！
使えそうってとこと、コスではまだまだ難しいところが多そうがある
7
しのの
#PWiG
5🦒𝑺
まあ、世界最高峰の音楽の地の人間だし人脈がかなり広くて、マルガレーテの修行候補先を色んな人間に相談した結果日本が炙り出された可能性もあるんだけど。
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