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その時間だけ体調不良どっかいった🤣
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み
2
なの
3
るる
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そら
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みゅう🀄️
みんなのおかげで最近楽しいなぁー！本当感謝です[照れる]
今日は負けすぎたので明日は頑張りたい
明日もルーム開くので是非時間ある方あそびに来てください！
おやすみなさい今日も1日お疲れ様です。
麻雀・雀魂の星
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とうか
ずっと待ってた🥺
おちび
#雰囲気のせてる
631 もっとみる 
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斉藤思
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てぃー
#関西素人クイズサークル
#関シロー
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給☝️
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コロナ
慢性上咽頭炎の方は胃腸機能の低下がみられることが多いです。
胃酸が逆流することで喉の炎症につながる人も。胃が重い・胃炎がある人は無理せず胃腸薬を飲む、柔らかい蒸し物やスープなどを中心に胃腸を労わった食事をしましょう
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💡こま
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