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れん

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その筋肉、どれくらい努力したらできるの…??その筋肉、どれくらい努力したらできるの…??
私は筋トレする前はデブてした。
ですので増量する期間を除けば1年半あれば十分かと。
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私は筋トレする前はデブてした。