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かなめ
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ミホ
また明日もダイエット頑張る!
今日は息抜き日！
れん
9
えび🦐
ぷぬれ
あとカヌレ
2
ふーチン🍀.⋆
(๑•o•๑)♡ぱくぱく
3
信教─身代わりの盾─
#個人の感想です
1
ボトル
とりあえず1ヶ月やってみる。
子供をつき合わせることはできないから2種類作ることになるけど、それほどダイエットの意思は固いのだ。
朝: 豆腐、納豆、(たまにキムチ)、ゆで卵、トマトジュース
昼:サラダチキン、サラダ(にんじん、枝豆、ブロッコリー、トマト、わかめ、ノンオイルドレッシング)
日中: 水2リットル、ブラックコーヒー、たまに素焼きアーモンド
夜: 蒸し料理(鶏むね肉、ササミ、豚ヒレ、きのこ、キャベツ、白菜、にんじん、ネギ、もやし、さつまいも、じゃがいもなど日々アレンジ、ドレッシングはポン酢かノンオイル)
チートデイはたまに設けるが、揚げ物、ラーメンなど極端なものは避ける。
絶対に2日連続は食べ過ぎない。
運動は、生活に支障の出ない程度。
あき
蒙古タンメンとか辛いの食べたあとにスイーツ食べてる
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ぷっさ
#チョッちゃん
4
むくげ
8
くんも
5
㋝ ㋷
4
メト
自分ではやってないからわからんのだけど7章はまだ現在進行形なんですか？長いな
7
祐太(ゆ
ホント、仕事への対してのこの症状どうにかならんかな…
9
孤高
5
如月ク
8くんも
2
うさぎ
( ≧Д≦)表示されないんだけど
どーすんのよ！
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