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よん
「自分が存在してたらいけない気がする」
ってのが取れなかった。
しかし観察を続けていると、常にそう思ってるわけでは無く、時々そういうのが出て来てる事に気づいた。
それで今日、（やらないといけない事がある状態で）疲れたり眠くなってくるとそうなるってことに気付いた。
だからそれが出たら休むサインだと思う。仮眠をとるとか。
それと多分、前頭前野の消耗によって抑制機能が低下している時に出てると思うから、そういう時に出て来ちゃう回路が通ってるって事だよね。
深ぼる予定。
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そんな感じで客観視してくのが正解だと思う 外の世界に振り回されず、自分が純粋に感じてることを浮かべては受け流す感覚、新しい回路はきちんと出来るし、元の部分に電気信号が通らなくなれば、負の感覚も感情を刺激しなくなるよ