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ゅ。

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ひさびさお酒飲んだらほろよい半分で顔真っ赤で鬱
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照れパンダ🐹🍀

照れパンダ🐹🍀

#誕生日 #お祝い #友達
祝43歳«٩(*´ ꒳ `*)۶»昨日から仲良くしてるグラ友さんにお祝いされ続けて涙腺崩壊しましたඉ_ඉ朝から涙止まらん(இωஇ`。)こんなに嬉しい誕生日一生忘れられない.˚‧º·(´ฅдฅ`)‧º·˚.ここで出会えた全てのお友達にありがとうと大好きを伝えたい(´இ﹏இ`)
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coco

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トレーナっちが熱を出し本日のパーソナルは中止となりました

なので急遽今日はスーパーチートデイにしたいと思います🤤

正月食べすぎたと思っていたのですが
お酒メインだったからか?
正月明け恐る恐る体重計乗ったらむしろ減っており
体脂肪率も減っており
お腹の縦線もむしろ深くなっており
(後半3分の1は控えめにして気をつけていたよ)

はにゃ(੭ ᐕ))?

ってなっているw

トレーナっちは正月中の爆食が良いチートになって後半控えめにしたのが良かったんじゃないって

それでここのところ爆食欲がすごくて(多分生理前も相まっている)
それ言ったら やっちゃえ
って事だったので

やります

チート意味ない説とかあるけど私は大いにあると思っている
だって実際やったあと身体の調子よくなる✨️
ストレス解消的な事もあるのかも?
ストレスは筋肉にもダイエットにも良くないから
それにただ食いたいだけってのもあるから色んな考えあると思うけど優しく見守ってくれたら嬉しいです[照れる]

私の本気はすごいぞ

みんなついて来れる?

平日だから見てる人は少ないだろうけど暇だったら一緒にどうぞ笑

ここまで食べる(予定)のはなかなかないと思うのでレアです
多分引くんじゃないみんなww

てか全部見たい?
見たい人いるなら全部載せるけど
こんなの見て楽しいのかな🤣🤣

まず手始めに

角煮と
卵黄漬けのっけご飯🍚

と昨日買ったスコーンにプロテインアイス🍨

#チート #チートDAY
workoutの星workoutの星
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あーの

あーの

本日パーマーインフルA診断[大泣き]
高熱なのにすこぶる元気で食欲ありまくり[疑っている]
ある意味救いだけど…

小児科の先生いわく、今年のインフルワクチンは当たり年らしく、予防接種打ってると解熱も早く軽症だけど、打ってなかったら高熱で重症化しやすいみたいです[大泣き]

皆様もお気をつけて[大泣き]

パーマーなったってことは…パー子とでんねんも時間の問題やな[疑っている]
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かおり☆ン

かおり☆ン

こんにちは[にこやか]
朝10時過ぎ気温➖1.9度
晴れてます
雪は 降ってません
雪は ありますけどね!
投稿も時間は あるんですけど
切なくて自分の投稿が出来なかった😭
グラ友さんの投稿を読んだり
見たりしてました

私の左膝は 月曜日病院へ行って
注射と薬で
なんとか外へでるくらい
良くなってると思います💦
昨日は 膝裏が痛くて 痛めた所も痛くて
今日は 足が棒のようになって
重い( ・᷄-・᷅ ).。oO
ずっと家で安静にしてて 月曜日から
動いてるからかなぁ
痛みがなくなって 普通に歩けるように
なればいいなぁ
注射は 1週間後 計5回接種かなぁ
あとは 薬と湿布
冬の雪がある病院通いは なかなか大変
でも自分のために通います
心配してくれたみなさん
本当にありがとうございます🙇‍♀️

食事もヨーグルト 水分生活2日間も
終わり 胃に優しい食事から始めてます
野菜いっぱいお味噌汁 最初のひとくちが
美味しくて涙出た(´;ω;`)
食事は 大事ですね‼️🙆‍♀️

今日も良い日になりますように!

#ひとりごと #独り言 #おはようGRAVITY #膝痛い #ダイエット




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まりょ‪ ·͜·☀︎

まりょ‪ ·͜·☀︎

自分に勝てないと
周りに優しく出来ない
まだ条件付きから抜け出せないけど
そんな自分に気付いてるだけでも
1歩前進だな

#トレ記録#宅トレ
#良くなるための通過点
筋トレの星筋トレの星
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ちょƱ゙·͜· 🍎ᩚ🦖ᩚ🦄ᩚ

ちょƱ゙·͜· 🍎ᩚ🦖ᩚ🦄ᩚ

流行ってるらしいからやってみた!

入ってる人いる!?笑
片方は本名wwww

どっちの何位かおしえて笑
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きずあり

きずあり

#今日の一文字 #vol621

女性には二種類いる ー 女神か、ドアマットだ

There are only two types of women - goddesses and doormats.

Pablo Picasso、投稿者訳


くれぐれも私ではない、ピカソた![怒る]

今時だったら大炎上するとんでもない暴言

私はずっと彼の絵の不買運動をしてる

#PabloPicasso
#さぁ皆さんも不買運動を

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シャラハンサム

シャラハンサム

日本一周 269日目 鹿児島

朝から小降りの雨が降ったり止んだり、、、

さすがの鹿児島もなかなか寒かったです

あったかいものも食べたいけど黒豚が僕を呼んでいます

そして見つけました

鹿児島ラーメン豚トロ

豚トロは箸つかむと崩れて油と肉片がスープと麺と絡み旨みとコクが深くなりました

とっても美味しかったトン!
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coco

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投稿だけで判断して意見の押しつけいくないね

その人のためになると思っても嫌な思いさせてしまったり

その人のためになると思ってメッセージしたけど

短気ですねって言われてしまった

気をつけよう

お年賀で貰った赤福と
お年賀で貰った国会カレーと言われるものらしい🍛

レトルトの味では無いのだが
でも急遽だから炊飯器のご飯終了した🤣
炊く💪

#チートDAY #ひとりごとのようなもの
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みなと😎

みなと😎

こんにちは😊

ふぅっ〜ってことでマチアプの方と‥じゃなかった🤣
営業さんとの待ち合せ場所に到着(* 'ᵕ' )☆
から〜の現場へGO

ここに来るとあの娘と会っていたあの頃を思い出すなぁ[ほっとする](遠い思ひ出)

にしても今朝はびっくり!
体は目覚めてるのになにかがおかしい…🤔
ふと時計を見ると会社までのタイムリミット
((>_< ;)
ソッコー準備してレッツゴー
🚗💨<ウッヒョオオオアアア!!!
無事遅刻せず到着(​ *´꒳`*​)

皆さんアラームセットは忘れずに‥
(❁ ´ ▽ ` ❁)
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