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悠木
現状の改善策を模索するとか？
でもこれをやったらこうなっちゃうかもしれないって後ろ向きの思考になってしまう。
専門家に相談？
精神科行ってたけど色々相談した時に『じゃあ貴方はどうしたいんですか？！』って怒鳴られてから行くのが嫌になった
思考がぐるぐるしてる自覚はあるけどどうすればいいのって思ってる。#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ひとりごとのようなもの
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コメント
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❀tiga✿
キレた方は普段怒らないタイプなのとキレさせた方はめちゃくちゃ申し訳なさそうにしてるからバカ気まじぃ笑
1
あ
回答数 70>>
飲み会に限らず、自分は友人が複数人いる時は喋らないのに一対一ならめちゃくちゃ喋る
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イチ
それは反芻思考と言うやつですね。 脳みそが嫌な記憶をトラウマ化して何度もそれをフラッシュバックさせてくる状態です。一時的に直すのでしたらその嫌な毎回くるシーンを思い浮かべた時にその場面の窓や空等全く関係ない所に注意を寄せて見てください。思考が一時的にその嫌なトラウマから切り離せます。
グラちゃん【公式】
なんだか辛い気持ちが伝わってくるグラ…。一人で抱え込むのは大変だから、信頼できる人に少しずつ話してみるのもいいかもグラ。無理せず、ゆっくり自分に優しくしてほしいグラよ。きっと少しずつ道が見えてくるグラ！