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あ
2
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5mmですがなにか
歩きながらしてた⇽ばかすぎるる
なんかこもって聞こえる
と思って耳触ったらなんか濡れてるっと思って手みたら赤かった。血！
痛いわけではないがこもってきこえる
⬆昨日の出来事さ
明日耳鼻科に絶対にいかねば
2
るか
りん
1
まっこ〜
クリスマス自体は終わったけど、スポーツクラブの日程的に今日しか仮装できるタイミングなかったので、今日はクリスマスレッスン
レッスン前とレッスン後の写真並べると、髪も服も乱れてておもろい笑
まーこんな感じで楽しくやってる感を出してますが、実は10月末の腰痛が今だに続いてて…と言うか悪化してると言うか…💦
ここ数日は普通に歩くのも支障が出てて、えっちらおっちら歩く事しかできません
腰の痛みはほとんどなくなってるんだけど、お尻から下、足首にかけての痛み
先週も病院でブロック注射💉してもらったけど、正確な病名で言うと「梨状筋症候群」
お尻の深い所にある梨状筋と言うインナーマッスルが炎症を起こしてるせいで、すぐ近くにある坐骨神経を圧迫してる
梨状筋が炎症する原因は色々あるけど、今回は多分使い過ぎ
ちょっと働き過ぎたかな…
やっぱ平日8時〜17時の本業して、さらに夜の副業で週4〜5日のレッスンってのは無理してたのかも
なので来年の1〜3月は試しに週3〜4日に減らしてみるつもり
お客さんの健康の為にやってる仕事で、自分が身体壊してたらダメダメだよな〜
本業はまあ、えっちらおっちらでも仕事になるけど、今日のレッスンだけは終わった時本気でホッとした
昨日までまともに歩けもしなかったので、踊れるのかってマジで不安だったから…
とりあえず明日は本業で昼まで出勤したら、今年は仕事納め
休みの間は無理せずお尻の痛みを治すのに全集中します
どこにも何の痛みも故障もない健康な身体って大事だなと、こう言う時にいつも思うけど、健康になったらなったで忘れて無理するんだよな〜
ホント気をつけましょうね
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
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におん
健康とか知らない
2
しろうの青い空
6
迷まいまい。
24
ぬーん
今日も飲も
Bsk
体重とか体格は変えれるけど性格とか習慣とかは
もう染み付いたものやから難しいやろうな
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あずさ
ジタバタジタバタ
終わってほしくない〜！
金スマでみんなスタッフいるから
バラエティがんばってるって言ってたのに
自分から終わりにするって言うかなあ?!
ね〜やだやだやだやだやだやだ
霊的文
8
ぱっけ
なんなんだよ年末年始！ヽ(｀Д´#)ﾉ
9
あいの
9
🪦しゅ
4
のっぴ
（SKE48）
みえこ姐さんのイメージ
姐さんも「おさとう」だ
#さとかほLAB #かほりん #佐藤佳穂 #ケンヂブリッチ #やしの実FM #豊橋 #おさとう #今夜は生放送
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ティラ
声出しOKになった去年のウルサマでやっとZさんの名前を『ご唱和ください我の名を』に合わせて地球人の皆がご唱和できたの感動したよ
出演してた中で唯一声援を経験したゼロが「やっぱりこれだよな！」って言うのも含めて良かった
1
緋色
4霊的文
6
ゆうき
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