ブルーライトバーは、主に以下のような効果があります。 目の疲れ軽減: ブルーライトをカットすることで、長時間のスクリーン使用による目の疲れを軽減します。特に、パソコンやスマートフォンを使う時間が長い人におすすめです。 睡眠の質向上: ブルーライトはメラトニンの分泌を抑えるため、夜間の使用を控えることで、より良い睡眠を促進します。寝る前にブルーライトを避けることが、睡眠の質を向上させる助けになります。 集中力の向上: ブルーライトを適切に管理することで、集中力を保ちやすくなります。特に、仕事や勉強に集中したいときに効果的です。 視覚的快適さ: ブルーライトバーを使用することで、画面の色温度が調整され、視覚的に快適な環境を作ることができます。これにより、目の負担が軽減され、作業効率が向上します。 これらの効果を得るためには、適切なブルーライトバーを選び、使用することが大切です。