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卵
て旦那に聞かれたから
「良く寝ることだよ」て返したら
「いやいやそんなwwwwww」て馬鹿にされたのだが。
良く寝ること=
•朝食にたんぱく質を摂る
•ストレスをためない
•未消化物を残さない
•寝る30分前以降スマホ見ない
等で、良質な睡眠の曲線を描くことだからな。
ちゃんと最後まで話を聞け。
ちなみに、旦那は立派なメタボ体型
私は20代の頃と変わらない服のサイズぞ。
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コメント
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ガチャガチャたくさんあるとこで見つからんかったのに、数少ない中にふたつも！！！
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ちいかわ愛の星
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めちゃ勉強になります！先生！
エド
睡眠不足と肥満の関連性は色々な研究で強く示唆されてますからね。睡眠不足だと満腹感を感じづらくもなりますし