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MaO💩
13
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ライ
T23
明るいうちにデカイのバラして😭悔しくて夜の部突🎣🎣🎣
小さいけど、やっぱりヒラスズキの引きは楽しい✨
結局3バイト1キャッチでしたー🐟
釣り人の星
サル男
標高のわりに鎖やロープのあるいい山だった。
房総のマッターホルンと言われている。
まいうー
1
Rai
やっぱ王者はおもろいわ
1
こばやしつとむ(4)
攻めて１番目で
沸かせるのもあり
たくろうが
エバースより先に
跳ねさせたらひっくり返されると思う
たけ
ムズイ
相手との距離が近くて、動きが間に合わない😓
#ソフトテニス
#後衛
ソフトテニスの星2
☻
行くたびに楽しくて、リフレッシュにはもってこい。いつかビギナー向けのランニングとかキャンプ講座とかも参加してみたい。
3
negusehair
振り返り
画像に写っていない21キロラップタイムは5分53秒
それで正式な記録は2時間55秒でした。
スタートライン越えてからの記録は1時間58分54秒でした。
まずは予定どおり5キロ近辺まで1キロ6分ペースを刻めました。
アップダウン2つ終えて平坦になった所でペースを上げて5分30秒～10秒ペースも予定どおり
アップダウンの戻りでペースダウンからの次の40秒短縮で脚にひびいたかなぁと。
じわじわで良かったなぁと。
ちょいとペースのアップダウンが大きかったなぁと。
これらでラスト3キロのふくらはぎつりそうな感じに繋がったんだろうなぁと
次回は1月に10キロ。
48分～51分目標でスピード鍛えよう。
参加賞の湯呑みがめっちゃ可愛かったです。
#ジョギング界隈 #ランニング界隈 #ギリギリSUBGOAL
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これからも人生と共にずっと聴きます
#福のラジオ
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