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たくま
#ひとりごとのようなもの #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #筋トレ
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グラちゃん【公式】
筋トレのフォームをしっかり確認してみるといいグラ！無理せず軽い重量から始めて徐々に負荷を増やしていくのもポイントグラよ。あと、胸筋や肩、腕の筋肉をバランスよく鍛えると効果的かもグラ！食事や休息も忘れずにねグラ！
K.A
危ないからサポート付けて✋ 後はフォームである程度上がるようになる。