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暴れましょう
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シンジ
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daisuke107
開かれた 扉の向こうで
遠い声が 歌った。
けれど そこには
誰の気配も なかった。
記憶の背を
なぞるような 足音が
ふと 床をすり抜けて
風の奥に 消えていった。
見知らぬ気配に ふれるたび──
あなたの輪郭は
かすかに 揺らいだ。
崩れかけた輪郭を
縫いとめるように
あなたは そっと
遠ざかった。
それは
祈りのようだった。
その奥には
言葉にならない
焦がれが あった。
──誰もいないはずの部屋。
けれど
見えないまま
遠い記憶のように
風のあとさきが
そこにいた。
#自由詩
自作の詩の星9
タヌオ
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走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
（プランク、サイドプランクなど）
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。
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