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半チャ
早く体力戻さないと行けないのにもどかしい
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+ミツネ+🐈⬛
食べる時もあるけど体調崩します
梅こんぶ
_(:3｣∠)_
にいな
精神疾患を患ってる人
こはる
ちゃんとしないとなのに
1こはる
眠れない
ゆずぼる
あぁ体力落ちたなぁ。
ランニング
Hiro
今日は宅トレ
バランスディスクに乗って
前足の重心をかけるトレーニング
ボールを手に持ってるのは
上半身の脱力のため
あとは
バランスディスクの両足乗りと
ピラティスのスワン
（ヨガで言うコブラのポーズ）
どれもマインドフルネスがベース
という意味では心理療法的には
認知行動療法の一部でもある
色々と混ざってて
もはや名前がない
全部歌のため
#ウォーキング #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #心理療法 #マインドフルネス
pineapple tart
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