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こんぶ
前提として、
質問箱ってどういうシステムなの？
ボットで生成された質問なのか
どこかの誰かが、不特定多数に向けて作ったものなのか
だいたい郷に行っては郷に従えってことで
アプリの暗黙知とかルールは
興味が湧くものなのにな、
そういうの気にしなくていいのが売りなのかと
思って利用しているから気にしないでおくね
誰かがチラッと見るかも知れないメモアプリだよね。え、ちがう？そうか。ふーん？
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mirin
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まーくん
消費カロリーは時計に大凡で計算してくれるものがありますので、それを利用して例えば2000kcal消費であれば、5%ダウンの1900ぐらいの摂取カロリーになります。
摂取を下げ過ぎると停滞になるので、下げ過ぎない。又、炭水化物抜き、蛋白質不足でも停滞になるので、バランス良く食べる必要があります。
ご参考にして下さい🙇♂️
因みに特に女性ですが、脂質を抑え過ぎるとホルモンバランスが崩れるので注意⚠️が必要です。
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