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まさきち
☁ひとつない朝
気温は低いけど、風がないから冷え込みは緩い
筑波山から吹き下ろす風で、こんなに体感気温が変わるのかと改めて感じました😀
喉の腫れが少しあるけど、それ以外は、だいぶ良くなってきました!!
病院に行く予定ではあるけど、大した診察はされないかな🤔
いつも通りの毎日に戻れそうです✨
歳を重ねるごとに風邪に掛かりやすくなってる気がする...
35までは風邪に引いたことなんて、数えるくらいしかなかった(しかも軽症)けど、35超えてから、毎シーズン1回は掛かるようになった🥲
35までは、自分が風邪引かなかったから、気をつけていても風邪引くときは風邪を引くってことをわからなかったけど、今は凄いわかります...
あとは、風邪気味の子供が食べ残したごはんを食べてると、高確率で風邪引く💦
子供は軽症なのに、大人重症になる(笑)
子供が鼻水出てたり、くしゃみしてるときに残したご飯は、全部破棄してます(もったいないけど)
1年の終わりまで2週間切ったので、ここから先は健康でいたいと思います😊

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朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィットネス
①リズミックフリー1種(約6分弱)
●フィットボクシング3
②エピチャレ:クロガネ(8分)
完了✅
流石プラセンタの力、昨日の疲労は帳消し👍
今日は元気一杯です😁
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス





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それでも足があって歩ける事に感謝しないとね

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ツチノ
#せっかくグルメ
#日向坂46 #松田好花

みにー
アルカレメンバーの活動内容は?
アルカレメンバーの活動内容は以下の通りです。
環境保護活動: アルカレメンバーは、地域の環境保護に取り組んでおり、清掃活動や植樹イベントを定期的に開催しています。
教育プログラム: 環境意識を高めるためのワークショップやセミナーを実施し、地域の学校やコミュニティに対して教育を行っています。
地域イベントの開催: 地域住民を巻き込むイベントを企画し、環境問題についての理解を深める機会を提供しています。
情報発信: SNSやブログを通じて、環境問題に関する情報を発信し、広く認知を促進しています。
これらの活動を通じて、アルカレメンバーは地域社会における環境意識の向上を目指しています。

ゆな☾

📷シャ
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mii🍀
カリンは喉にも咳にも風邪予防にも効くから、カリンののど飴でも舐めてビタミンC摂ってね[ほっとする]✨️ 健康に新年迎えよーっ!
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子供の食べ残し風邪菌って強力ですよね[大泣き]周りにダメって言っても聞いてもらえなくて、食べてダウンした大人からよく風邪もらいます… ご自愛ください〜