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🐺ダリア🐺

🐺ダリア🐺

休憩時間にベンチ50キロ10回4セット
デットリフト60キロ10回4セット
腹筋40キロ10回4セット
下腹部に効く腹筋15キロ10回4セット

んーめっちゃ休憩できた!
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休憩時間にベンチ50キロ10回4セット