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いのる

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大人になってから牛乳飲むと体調崩しがち
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まこと

まこと

今日からダイエットじゃー!!!
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

夕方ですが
おはようございます😃
バタバタで、アップ忘れです

全身トレ 3

軽めのレッグプレスで
またまた
ブチって
なんでやねん☝️

炎症時の筋膜の付着が剥がれたかですね
もっと軽めのレッグプレスで、リハビリをしながらレッグエクステンションで、追い込むことにします
レッグプレスが出来ないのは、なかなか
つらい😓

音声ルームで、現在の筋中の血管がみたいと言われたので、撮って見ました😁
脂肪が乗ってるので、こんなもん出ますね
今から絞れてくるので
待っててね〜😁

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #ダイエット #筋トレ画像
筋トレ画像の星筋トレ画像の星
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とわ

とわ

足先がひえひえ
冷え症というやつなのか?
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かすくーと

かすくーと

146cm 47.7kg →65.7kg
3ヶ月でこれはとんでもなくやべえので2月から本 気でダイエットする 入院中は16時間断食する(過去 実績あり)
アドバイスください!!
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Ri

Ri

体調不良で、ずっと寝てる私が急にいちご食べたい🍓って言ったら、旦那が買ってくるよ!アイスは??
ってすぐ買いに行ってくれて、いちご食べてる私を嬉しそうに見つめていた。優しい大好き!
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かかこ

かかこ

鉄と葉酸のグミサプリとプランクして、散歩もしてるけどフラつきが止まらない。ほんと、急にクラっとくる。 血液検査してもらうかー
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さしみ

さしみ

おけつと背中まだ痛い😭
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ぐみ

ぐみ

ジャンボリーあっという間すぎて無理なのでやっぱ金曜日復活してほしい……無理……明日で終わるのやだ……
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やんお

やんお

グランプリのために住之江に通い詰めるか…(´・ω・`)
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笹城🦜

笹城🦜

怪獣八号OPでたんや!また楽しみ✨
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さ い

さ い

ボブてはないな、ウルフカットの長い版的な感じか
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ゴロッ

ゴロッ

遠く、1月で処分するつもり満々だったけど、まだ手に取ってくださった方がいたり、2年経っても読み返してマロ送ってくださった方がいたり
有言不実行だったけど、結論残しててよかったな
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しゃば

しゃば

ちょっと待ってwwwwwww今カレンダー見てて気づいたんだけど、8月予定ありすぎて5日間しかフリー無いんだけどwwww
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たな

たな

しんどすぎるから嶺亜さんに癒されようと思って法蓮草見たらとんでもない奇声を発する嶺亜さんがいて声だして笑ったwww求めてた癒しとは違った気がするけど元気出ましたありがとう笑
#シェフの気まぐれ法蓮草
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糸歌

糸歌

BLジャンルそのものはもともと個人的嗜好として嫌いだし件の作家は人として大嫌いだけど、
あの作家に賛同・擁護している人以外のBL界隈の方々には僭越ながら同情します。
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ハヒン

ハヒン

この展開で三澤残すか(三澤の頭しか買ってない)。なかなか強い競輪やな
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👊華奈

👊華奈

というか多分うち体調崩してるんだよねwwwwwww
カラオケしてる途中で気づいたんだけど、歩いてる時の感覚がそれだった(˙▿˙)
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大人になってから牛乳飲むと体調崩しがち