共感で繋がるSNS
投稿
ペーパームーン🌙
街灯で道が階段みたい｡｡｡
28
140
コメント
関連する投稿をみつける
黒豆たぬき。
2
がｧーんこ🖕
タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星
1
🍑歓喜楽仙人🍑
皆さま、毎度メリー１月末日〜🤟😗
仙人、今日は午前中に一度トイレに起きましたが、その後ただちに寝直してたら昼にゃマイコ𓃠に「お父しゃん、そろそろ起きて−❣️🫵😺」とモ−レツちょぃんで起こされましたわ−🚬😗
ちなみに仙人‥明後日は午後に最寄りの成田空港✈️までボン🧑の見送りに行って、ボン🧑にコサエたブレスとオマケのオニキスのリング💍を装着させて送り出す予定になっとりますが🚃
出国前の慌ただしい数日に都内とかで都合合わせて会うよりゃよっぽどお互い楽でしょぅからなぁ🤔
まぁそんな仙人は、今夜はカレー🍛コサエる事になりそうな説が有力ですが🚬😑飯作守(ﾒｼﾂｸﾘﾉｶﾐ🔪)
いずれ今日は【大吉日🧧】って説もアルらしいですが、こんな情報も既に出てますんで🏇、皆さまもご参考に今日は何か勝負💴💰かけても良いかも知れませんよ〜？🌟☝️😗
いずれ今日も、皆さま多角的に気を付けて💡ビクトリーな土曜をグッド・ラック‼️✨🤟😬
あ、当『首都カラ🎤サークル』の、【２月開催日の希望アンケート】締切り今日までらしいんで、「今年から何か楽しい習慣を作って前向きに以後を🎵✨」とお考えの方は、是非お気軽においでくださいませ〜？🎵😽
40～50代・首都圏 カラオケサークル
40～50代の首都圏にお住まいのカラオケ好きな方限定。 月一くらいで集まって歌っています。(平日開催も検討中) 上手い下手関係ないのでお気軽に♪
1
ジェフヤマさん
絵師の星4
こーせい🎼🐶
応援してくれた皆様のおかげです！
急遽称号をできる所まで走ろう！って決まったのにも関わらず、みんなが枠を用意してくれたり、投げ手をしてくれたり、他の人に声をかけてくれたり、、、、
色々な人に助けて貰えたそんな一日でした！
最後の公開枠では本当に人が来てくれて、みんな応援してくれて、10分間で150万以上のキラ値のギフトを皆様に投げていただきました。
ずっとコメントが読めないくらいギフトが止まらなくて、色々な人が応援してくれて、ほんとに色んな人に愛されてるんだなと思ったら涙が止まりませんでした。
みんなのおかげですごい楽しい応援になりました。
グラやってて1番楽しい最高の一日でした！！
改めて皆様ありがとうございました！！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き足りないのでこの場をお借りしてもう少しだけ書きます！
よかったら読んでください
まずたっくんとしぶにい！！！！！@啄木(たくぼく) @しぶ兄ﾀﾞﾖ
一日ほんとにありがとう！！！
ずっと話し相手になってくれて、色んな人に声掛けて、、ほんとに大変だった思うけどおかげさまで最後まで頑張れた！！ありがとう！！
もち！！！@麻婆豆腐に入った餅。
朝っぱらからモンスター2本買ってくれてありがとうほんとに1日頑張れた！！
そして投げ先で呼んでくれたみんな！！
ほんとに助かりました。嬉しかったですありがとう😢
特に@おまえもん とメンション見つけれなかったけどうな！！
2人で500万も積んでくれてありがとう😭
けんち！@けんちっち𓃠⋆͛
家まで補給物資届けてくれてありがとう寝ないで済んだ危なかった
ひろ！@ひろ🐳
人生初のシャンパンありがとう😭まじで嬉しすぎてやばいですほんとありがとう
そして最後にみんな！！
メンションしきれなくてごめんなさい！
ほんとに感謝してます！！！ありがとう！！！
16
雨宮
置き画の構図考えてませんでしたー！
今日明日で頑張ります。。
6
えなりMio❀.*ﾟ
#NowPlaying
Snowman
音楽の星6
Ʊ"-ʓ🍺(30%増量中)
⛄️積雪してない富士山じゃないからね( ᐛ )σ
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
赤坂見
3
コニー
6
若鷹ま
2
ガゼル
9
ファイ
9
あーる
3
きりえ@
1
るあ
2
はる💫
9
ぶな し
8 もっとみる
関連検索ワード
くくり
この写真凄いですね！引き込まれそう！
miya
こんばんは🌌 すごい！だまし絵みたいですね…そして綺麗だし、歩いてると楽しくなりそうです😊
イーサン
これ階段じゃないんですね[びっくり]
keni〜ケニ
螺旋階段みたい✨
黒猫
ほんとだねぇ… 素晴らしい[ほっとする]