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るみな

るみな

自己肯定感を上げる方法教えてください🥺自己肯定感を上げる方法教えてください🥺
自分を褒めるハードルをめっちゃ下げる事
「テスト勉強10分できた」とか「勉強机に座れた」、
「朝起きれた」とか「今この瞬間生きてる」とか
クッソ小さいことから自分を褒めるといいよ
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