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おさし
どこに居たって拳掲げてブチ上がるだけよ✊️
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はのん
ミャクミャクサンタがいました
大阪はミャクミャクだらけ😆
来年、いよいよ万博ですね…
#大阪 #イルミネーション
#ミャクミャクに洗脳されそう
30120
emanon
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よっちか
44歳の女ですが、体重は20代からずっと42~43kgで変わらなかったのですが
ここ1年で急に7kgも増量してしまって
前は食べる量を減らせばストンと体重も落ちていたのに
今では夜ご飯を抜いても、まったく体重は変わりません。
代謝が落ちたのかと思って、ウォーキングや筋トレなどを取り入れましたが
右足がしびれるようになり病院に行ったら
腰椎のヘルニアと狭窄症との診断で
しばらく安静で大好きなゴルフもできなくなりました。
かと言って、これ以上体重が増えるのが嫌で
むしろ痩せたいのですが
こんな私はどうしたら痩せられるのでしょうか？
どなたか教えてくださいませんか？
切なる願いです。
ちなみに身長は150cmです。
仕事は営業ですが車移動が多く、基本座っています。
だれか〜
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kopetti
笑って生きよう月の移り変わり…丸くなるのを感じながらご覧ください[ウインク]
そして久々の…
🏮居酒屋kopetti🏮
開店してます[大笑い]
本日は久々の小皿いっぱい料理で～す[笑う]
本日のメニュー
シーザーサラダ温玉トッピング
やげん軟骨唐揚げ
ベビーホタテとエリンギのバター醤油炒め
マグロ山かけ
鉄火巻
牛カルビ焼肉
鶏皮ポン酢
お供はとりあえずビールです🎵
今月はイベント目白押し…
先週はサンタのコスでイベントに2つ消化。
今週はあいさつ回り三昧…
来週は出張で勉強三昧…
その前に現場でイベント開催…
やべぇ、12月は忙しすぎる[大泣き]
体調整えるのに精一杯だわ[目が回る]
皆さんもお気をつけあそばせぇ～[ほっとする]
#コールドムーン
#おうち居酒屋
#お酒が呑める幸せ
#食べることができる幸せ
#イベント三昧
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じゅりん
子どもがいて恋愛してる時、
子どもの方が優先になるし
なにより自分の仕事でと家事でいっぱいいっぱいな時どうやって相手の人と向き合ってるの？
私が不器用なのか、遠距離も相まって
なんか恋愛めんどくさくなるのは私だけかな。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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わっくん
高校生におすすめのトリプル丼(๑'ڡ'๑)♡
美味しくいただきました[大笑い]
お腹も心もいっぱいになりましたฅ^›⩊‹^ฅ
1週間頑張れそうです🍀*゜
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乾燥たまねぎ🧅
なんと流動床が国内で初めて採用されたらしい！
流動床ってのは砂なのに水みたいに動いて何でこんなことになるねんの動きをするやつ(語彙力)
もう絶対行く。子供に紛れてｷｬｯｷｬする。
全人類アリオ蘇我に行って。
#アリオ蘇我
#今すぐ千葉県民になりたい
#流動床(りゅうどうしょう)
#有給使ってでも行きたい
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coco
その後パーソナルを受けて正しい姿勢を学ぼうと決意し
全国展開のリーズナブルが売りのパーソナルジムへ
そこでトレーナっちに出会ったよ
トレーナっちだけが『絶対治る任せて』って言ってくれたんだ
私が諦めかけてもトレーナっちは絶対諦めなかったよ
『絶対治る』って誰も言ってくれなかった
絶対ってなかなか言える言葉じゃないと思う
そりゃそうだよね
皆んな自分が可愛いから責任を持ちたくないんだ
でもトレーナっちは言ってくれた
言い切るってなかなか出来ないこと
すごいと思う
だから私はトレーナっちをとても信頼してるんだ
自分のことよりお客さん
そうやって絶対治るって言ってくれるのも
お客さんを不安にさせないため
だから独立するって聞いた時も
値段高くなるだろうなぁって思ったけど
他で節約してでもついてゆこうと決めてた
そしたらむしろ安くなってるんだもん
ビックリだったよ
個人経営のパーソナルでは考えられないくらい安い
最高にかっこいい私の救世主のトレーナーさん✨️
これからもずっと通いたいパーソナルジムだよ😌
トレーナっちが困った時は今度は私が助けたい☺️
ちなみに腰の原因は検査ではっきりわかるわけではないから不明だけど
おそらく子供の頃からの骨盤の歪みだと思います
骨盤矯正のストレッチなんかでとても改善して
今ではほぼ痛み0で生理前なんかに痛くなるくらい
今も日に日に良くなってるって実感してる✨️
ストレッチが本当に大事と痛感してます
みんな痛み軽いうちにストレッチは
念入りにしよう！
痛み無くてもこれからの防止に！身体痛めると心も病むよ😭
なにか疑問や質問あれば気軽にどーぞー♡
誤字などわかりにくい部分あったらごめんね😭
workoutの星
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Yumimi🎀
GRAVITY日記お疲れ様です(｡･ᴗ･)_🍵
今日も冷え冷えでした*🥶💨*
帰宅後やる事全部終えて今からマッタリ
です୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈) ʓƕ♬.*ﾟ
💜ྀི∴∵∴ ୨୧🌸∴∵∴ 💜ྀི୨୧ ∴∵∴ 🌸୨୧ ∴∵💜ྀི
#ただいまGRAVITY
#GRAVITY友活
#おつかれGRAVITY
#のんびりまったり
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かずきち
今月頭、嫁さんのおじいちゃん亡くなる→通夜葬儀でバタバタ→からの、お義父さんがもう他界してるから、銀行の手続きとかでバタバタ
先週、息子、二回目のうんこさんの色おかしい→診断の結果、胃腸炎→昨日、治る→同時に嫁さんお腹くだす
今日、嫁さん治る→給湯器にお湯たまらない→給湯器から風呂までの水道菅割れたっぽい→明日、家の外壁割って工事
神様、わし、なんか悪いことしましたかね？
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