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めっちゃ大人数で飲み回！
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🌱yan🌱
🍜🐓 鶏むねと野菜のあっさり中華とろみ丼
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
（細めに切る）
• 白菜：3枚
• にんじん：1/4本
• もやし：1/2袋
• えのき：1/2袋
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 鶏ガラスープの素：大さじ1
• しょうゆ：小さじ1
• 酒：大さじ1
• 水：大さじ3
• 片栗粉：小さじ2
• ごま油：小さじ1/2
• 黒こしょう：少々
🔥 作り方（ワンパン）
1. フライパンに野菜→鶏むねの順で入れる
2. 水・酒・ガラを入れてフタ
3. 中火5分
4. 火弱めて、水で溶いた片栗粉を
回し入れる
5. とろみ出たら、しょうゆ＋ごま油で完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星
2
婭一楼坭箶ー柳
18
蒼空
また行きたい[照れる]
15
む
回答数 196>>
5
gg
ちなみにマックです
ポテトのLサイズも食べました
食後の感想ですが、ノドがすごく渇きますね
そして食べたことのないバーガーにトライしてちょっと口に合わないという悪手もやってしまったのでちょっと不完全燃焼です
次はモスバーガーでやってみるかな
12
fanta
明けましておめでとう🎍
今年もヨロシクお願いいたします[照れる]
7
み🤏🏻
一人でも全然行ける人っす
118
湯川勇斗（湯太郎）
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みみみ
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とりか
#久保久保久保久保久保史緒里
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えい
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5期は熱狂か、
子分は明日かと思ってたけど初日にきたか
みーきゅん、良かったね
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