共感で繋がるSNS
投稿
Ｓ
日本語では催眠療法と呼ばれ、深いリラックス状態を促すことで、普段は意識しにくい潜在意識に働きかける心理療法の一つです。
「催眠」と聞くと、意識を失って操られるようなイメージを持つ人もいるかもしれませんが、実際は意識があり、自分の意志でコントロールできます。映画や読書に熱中しているときや、考え事をしながら運転しているときのように、深く集中している状態に近いと言われています。
ヒプノセラピーの仕組みと期待される効果
ヒプノセラピーは、次のような目的で行われます。
問題解決と自己成長
自己肯定感の向上や自信を取り戻す
ストレスの原因を見つけ、対処する
長年のトラウマや心の傷を癒す
悪い習慣や癖を改善する（禁煙など）
潜在能力や創造性を引き出す
催眠睡眠
6
36
コメント
関連する投稿をみつける
きの
質問募集中！
私に質問してくださいね。
教えてください。
自分のマイベスト掃除機なり、
次はこれを購入しようと思ってる掃除機や
掃除道具を紹介してください。
それと、何故その掃除機や掃除道具なのか⁉️
メリットデメリットなども
コメント頂けたらと思います。
掃除に悩んでいるので、宜しくお願い致します。
#猫といる生活 #猫と生活 #猫
2
るな
まだ帰ってきません😊
ま、早く帰ってくるなんて期待もしてないけどもっ！！！
お話しましょーww
男女ともに大歓迎です🙌
1
りあ
4
浮舟光雲
また同じように苦しい」
「原因は分かったはずなのに、
気づいたら同じことを繰り返している」
そう感じたことはありませんか?
───────────────────
今日、有料noteを出しました。
このnoteは、
過去を癒すものではありません。
───────────────────
心理学は、過去を見ます。
「10歳の時に否定された」
「親に愛されなかった」
「トラウマが原因かもしれない」
それを理解して、今を癒す。
それは、正しいアプローチです。
でも、
原因を知っても、
理解しても、
癒したはずなのに、
また同じように苦しくなる。
そういう経験があるなら、
必要なのは過去の理解ではなく、
『今の基準の位置を確認すること』です。
───────────────────
禅は、過去ではなく
今の構造を見ます。
たとえば、
「彼から返信が来ない」という場面
心理学的には、
「なぜ返信が気になるのか？」
「過去に見捨てられた経験があるのでは？」
と、原因を探します。
禅的には
「自分の判断をどこから始まっているか?」
を確認します。
・彼がどう思っているか（外）から?
・私が今、不安を感じている（内）から?
───────────────────
原因を理解しても、
基準が外(彼の気持ち)にある限り、
ココロや感情の揺れは続きます。
だから苦しみは終わらない。
でも、
基準が自分(今の感覚)に戻れば、
過去を掘らなくても、
【苦しさは自然に消える構造】があります。
───────────────────
なぜか。
潜在意識は、
基準の位置に反応するからです。
基準が外にあると、
潜在意識は
「外を監視する状態」になります。
・相手の反応を予測する
・評価を気にする
・比較する
・不安を先回りする
これが、自動で動き続ける。
でも、
基準が“自分に戻れば”
潜在意識は
「外を監視する必要」を失います。
すると、
・推測が伸びなくなる
・不安が長居しなくなる
・相手の反応が、人生の舵にならなくなる
無理に変えようとしなくても、
“勝手に調整”されるのです
───────────────────
これが、
「過去を癒す」のではなく
「今の位置を確認する」
アプローチの違いです。
───────────────────
私のnoteは、
・答えがほしい人
・すぐ楽になりたい人
・寄り添ってほしい人
には、向きません。
でも、
・過去は理解したけど、また苦しい人
・原因は分かったのに、繰り返す人
・考え抜いてきたけど、まだ揺れる人
には、“苦しさが消える構造”が見えます。
───────────────────
これは、
優しさの違いではなく、
アプローチの違いです。
心理学も、禅も、
どちらが良い悪いではありません。
ただ、
見ている方向が、
扱っている時間軸が、
変わる仕組みが、
違うだけです。
───────────────────
もし、
「過去は癒したはずなのに」
「原因は分かったはずなのに」
そう感じているなら、
今の基準の位置を、
一度、静かに確認してみてください。
それだけで、
苦しさは自然に消えていきます。
https://note.com/lucky_dietes266/n/n938cdb83b428
2
Ri
M
もっとみる 
話題の投稿をみつける
いとぅ
7
はしる
5
ﾕ
6
すーぎ
8
ゆりね
7
おにぎ
どちらにせよめっちゃ楽しみだ。
6
フルト
9
炭酸
1
ゆずあ
7
煉妖kan
8 もっとみる
関連検索ワード
P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
最近、めちゃくちゃ気になってるの
ジョリーン
かなり難しい問題だ！ それに対してリセットできる事なのかなぁ⁈ いや待てよ、リセットするとなると全てが無くなるっー事だから違っているな！ 答え、わからない😅
Ｓ 投稿者
- ̫ -