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ISFP
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しゅ


たろしん
🌞脳筋ママ🦁







よう
回答数 24>>
計量カップで30gすくうと、その中にはだいたい21〜24gのタンパク質が含まれていることになります。
計量→30g でも
タンパク質摂取量→22g程度
みたいな計算になります!
筋トレしている人は、タンパク質を一日でだいたい体重の2倍gくらいとった方が良いと言われています。(体重70kgなら、タンパク質140g )
他の食事と組み合わせて、プロテインの摂取量を調整すると良いと思います!
うら

自然
自宅用のドラムを交換にともない
予算の都合上ウイニング製を我慢してボディーメーカー製を試してみる事に・・・・!
届いたらまた大工さん呼ばなきゃ



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なみ

斉藤思

やまし
まだ5月中盤。
わいは阿部慎之助と選手を信じる。

セイル

山田錦
AIHWの目的は何ですか?
AIHW(オーストラリア保健福祉研究所)の目的は以下の通りです。
データ収集と分析: オーストラリアの健康と福祉に関するデータを収集し、分析することで、政策立案やサービス提供に役立てる。
報告書の作成: 健康や福祉に関する統計情報や研究結果をまとめた報告書を作成し、政府や一般市民に提供する。
政策支援: 健康政策や福祉政策の改善を目的とした情報提供を行い、エビデンスに基づく意思決定を支援する。
研究の促進: 健康と福祉に関する研究を促進し、関連する知識の向上を図る。
これらの目的を通じて、AIHWはオーストラリアの健康と福祉の向上に寄与しています。

ふみ@ド

さーこ
#低体温男子
#MILK #曽野舜太

ふう☔
なつ美ちゃんの、そうかなぁもそっちかw
#めおと日和 #小宮璃央

ゆ

白石八
#なっとうぷりん
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