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佐藤しこみ
11
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アンナ
2
U-TARO🏝️🐋
初めてあったかくなるおべんと食べました[ほっとする]
おーーーって感じ[大笑い]
あったかい方が美味しいし、エンタメ感もあるし
やっぱりいいよね[笑う]
4
ハーロック
怖かった
腹が立った
悲しかった
悔しかった
だから、心が緊張した
ずっと緊張し続ければ、しんどくなって当たり前です
では、どうしたらいいのか
僕は「緊張を解くこと」だと思います
一息つく
安心する
笑う
温かい気持ちになる
しっかり眠る
端的に言えば、緊張と緩和のバランスですね
長年仕事をしてきた経験から言うと、仕事の内容がそこまで大したものでなくても、人間関係が崩れた職場にいるだけで消耗します
逆に、多少忙しくても、チームワークが良い職場なら踏ん張れることもあります
会社で疲れるかどうかは、仕事の量だけではなく、空気や関係性に左右される
僕はそう感じています
ストレスを軽くする手段として、自律神経を整えるのも一つです
たとえば、
・夜、ゆっくりお風呂に浸かる
・寝る1時間前はスマホを見ない
・マインドフルネス瞑想をする
探せば方法はいくらでも出てきます
きっと、自分に合うやり方があるはずです
「何かできることはあるかもしれない」
そう思えた時点で、もう一歩目です
何もしなければ、何も変わりません
小さくてもいい。自分のために一つできたなら、それは回復の始まりです
僕はそう、思うのです
#希望
HSPの星
5
エスプレッソ
おはようGRAVITYまだそんな言うほど寒くない朝 明日から寒波居座るのかな❄️微妙に偏頭痛がする😩
今朝のコーヒーはドミニカ🇩🇲バラオナ☕️
今日はお弁当の日🍱焼豚のり弁🥢先日お袋からタッパーに入った煮物貰ったのを弁当に詰めようと蓋開けたら、、まさかのデカい焼豚だった笑😆想定外過ぎる！他には小松菜のおひたし、玉子焼きを詰めたよ🍱
連日仕事暇過ぎて時間潰すの大変笑 暇を悟られないようにするのが重要な仕事になっている🧑🏻💻繁忙期と閑散期の差が激し過ぎるんだよね〜悲
#コーヒー
#弁当
6
ﾊﾔﾀﾝ星人🍳👽
長芋いりでふわふわ
#食べることができる幸せ #GRAVITY料理部 #おうちごはん #お好み焼き
自炊の星5 もっとみる 
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エミ
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スターレイル
てまりとの時間。
1日で全部やりたいけどできないのがつれぇところよな。
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