ダイエット(筋肉を育てることを含め)で睡眠は大事ですよーっていうのは前から言われてたの知っててでも実際には忙しいじゃん?そんな寝てられないのよってなってたけど実際このくらい差ができますってビジュアルで見せられるとなかなかえぐい…寝た方がいい…わたし不眠症だけど…