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ゆん
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どこもかしこもサンタの帽子被ってさ！！
ランチで行ったおそば屋さんの店員(おばちゃん)もキラキラしたサンタ帽被ってたよ！！かわいかったけども！！
われわれは日本人！！クリスマスなど関係ない！！
普通の平日だ！！！！！
プレゼントなどない！！！
羨ましくなんか・・・ないわ・・・！(負け惜しみ)
さて。
パーソナルジムに行きはじめて約一カ月。
月8回やりましたよ。
筋トレに全振りした、食事制限しない方針のジムなので、すごくゆるやかに落としていく方針なんで す が 、
体重:プラス3.4kg(ん？)
体脂肪率:マイナス2%
筋肉量:プラス2.1kg
これは・・・ダイエットなのか？笑
チャットGPTいわく、「いまは体をつくる期間だから大丈夫！」らしいんだけど、不安😅
4月までに3〜4kg痩せたいと思っていたけど、今からなら7kgくらい痩せないといけない🤔
「筋トレ後は一時的に水分を溜め込みむくむ」ってチャットGPTが言ってたので、むくみであることを祈ってます🙏
さぁ！明日は仕事納め！！
おやすみなさい😴
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