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咲宵
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jun
流星
【胸】インターバル (1分)
① マイクタイソンプッシュアップ ➠ ➠ ➠ 25回 × 2set
・プッシュアップバー 使用
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【腹筋】インターバル無し
❶ アブローラーの向こう側 ➠➠➠ 70回 × 1set
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【有酸素運動】
① 縄跳び(ボクサー跳び)➠ ➠ 10分
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まさと
なかなか連絡できないけど応援してるんです
#音楽をソッと置いておく人 #受験 #受験生
Surges (feat. 夏背 & ルワン)
むらさめ
増やすの嫌なんだけどなー
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るーり
チキン南蛮、美味しそう!!!

🦑( '-'
グループDMは無理だった

くれす

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