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マミ
関節痛薬や健康ケア製品を開発展開しているゼリア新薬工業株式会社が【いい(11)ひ(1)ざ(3)】の語呂合わせにちなんで11月13日に記念日を制定しております。
11月中盤に差し掛かり
膝関節
寒さが増してひざや関節が痛み出しやすい時期
とされていることから、ひざの痛み予防や治療の大切さ、健脚を祈願するイベントが各地で開催されております。
もし仮に膝の痛みが出た場合、
膝の外側
膝の内側
お皿部分
膝全体
のどこに痛みがあるかを認識することが大事だとされており、
膝の痛む場所によって改善方法も異なる処置が必要
となります。
O脚やX脚といった外的要因もありますが、痛みが軽度の場合は
自分に合ったサイズの靴を履く
歩く姿勢を正す
脚周りのストレッチで筋肉をほぐす
など
日常のケアで痛みが改善されることも少なくない
と言われております。
が、すでに
日常生活に支障が出ている…
歩くのもつらい…
座ったり立ったりするだけでピキッとくる…
といった場合は
決して無理せず病院で診てもらう
ことが強く呼びかけられております。
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